Jak prawidłowo myć zęby? - definicja

Co znaczy: Oczywiście tylko wtedy jeżeli robimy to niepoprawnie. Jak informuje "Journal of Clinical Periodontology" zbyt długie mycie zębów i używanie do tego nadmiernej siły może powodować uszkodzenie szkliwa. Może mieć także negatywny wpływ na nasze dziąsła. Jak twierdzi prof. Peter Heasman z uniwersytetu w Newcastle, dwóch na trzech Brytyjczyków myję zęby niepoprawnie. Przewarzająca część gdyż mylnie uważa, iż im dłużej szczotkuje zęby i im większy stosuje nacisk - tym lepiej. W czasie miesięcznego badania 12 osobowej ekipy wolontariuszy, którzy czyścili zęby o okresach 30, 60, 120 i 180 sekund i używali nacisku 75, 150, 225 i 300 gramów, stwierdzono, iż przedłużanie czasu mycia i zwiększanie nacisku było skuteczne tylko do pewnego momentu. Po jego przekroczeniu znacząco wzrastało ryzyko uszkodzenia dziąseł i szkliwa. Jak zatem poprawnie myć zęby? Prof. Heasman radzi, by skonsultować się ze swoim lekarzem dentystą albo higienistką stomatologiczną. Radzi także, by przestrzegać pięciu podstawowych zasad: - dobierz właściwą dla siebie i twojego uzębienia szczoteczkę (twardość i kształt) - zmieniaj szczoteczkę jak tylko zauważysz najmniejsze ślady jej zużycia - stosuj właściwą technikę mycia zębów ( jeżeli masz wątpliwości, zapytaj lekarza dentysty albo higienistkę stomatologiczną) - używaj nici dentystycznych, małych szczoteczek do przestrzeni międzyzębnych - myj zęby wg zasady: 2 minuty/150 gram nacisku szczoteczki na zęby i dziąsła dwa razy na dzień A jak zmierzyć owe 150 gram nacisku? Prof. Heasman twierdzi, iż owe 150 g to średnia waga przeciętnej pomarańczy. W jedną rękę można wziąć pomarańczę a drugą szczotkować zęby używając podobnej siły. Co prawda nie to jest praktyczne rozwiązanie lecz pomoże nam w uzmysłowieniu sobie problemu i wykorzystaniu właściwego nacisku szczoteczki na uzębienie i dziąsła. na podstawie "Journal of Clinical Periodontology"