Pij mleko, będziesz miał lepszy wytrysk - definicja

Co znaczy: Okazuje się, iż regularne picie mleka od pierwszych dni życia, a potem również innych przetworów mlecznych może zadecydować o długości naszego życia. Magazyn „Heart” informuje o takim właśnie odkryciu, którego dokonali brytyjscy i australijscy badacze. Autorzy badań podkreślają, iż wyniki ich badań nie pozostawiają wątpliwości, iż dzieciom należy codziennie podawać adekwatną do ich wieku porcję nabiału. Autorami badań są badacze z Uniwersytetu w Bristolu (ogromna Brytania) i Instytutu Badań Medycznych w stanie Queensland (Australia). Naukowcy podjęli się przeanalizowania informacji dotyczących diety i nawyków żywieniowych w ekipie powyżej 4 tys. Brytyjczyków. Dane te pochodzące z lat 30-tych minionego stulecia porównano z tymi zebranymi po 65 latach. Wyniki wskazały jednoznacznie, iż osoby, gdzie diecie znajdowało się wiele wapnia, raczej pod postacią mleka i jego przetworów były mniej narażone na wystąpienie groźnych dla życia schorzeń. Dzienne spożycie co najmniej 400 mg wapnia obniżało ryzyko śmierci wywołanej udarem mózgu. Naukowcy wskazują, iż jedna szklanka mleka na dzień zaspokaja w pełni dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten cenny pierwiastek. Zdaniem naukowców adekwatnie spora liczba wapnia w organizmie pozwala regulować ciśnienie krwi. Wartości ciśnienia tętniczego utrzymujące się w normie to mniejsze ryzyko wystąpienia udaru mózgu i chorób serca. Wapń jest ponadto fundamentalnym budulcem kości i zębów. Dieta mleczna i bogata w wapń pozwala utrzymać zęby w zdrowiu, przyczynia się do demineralizacji szkliwa, a więc procesu wbudowywania się składników mineralnych w powierzchnię zęba. Organizując dietę pamiętajmy aby produkty mleczne zawierały jak najmniej tłuszczu mogącego powodować przyrost poziomu cholesterolu i trójglicerydów. na podstawie:news.bbc.co.uk