Chcesz rzucić palenie? Ćwicz! - definicja

Co znaczy: Wysiłek stymuluje te obszary mózgu, które decydują o sile uzależnienia. O występowaniu takiej zależności poinformowali brytyjscy uczeni na łamach pisma „Psychofarmakologia”. Naukowcy z University of Exeter badali czynność centralnego układu nerwowego dzięki funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI), dlatego sprawdzili w jaki sposób poszczególne obszary mózgu palaczy zachowują się na widok papierosów po wcześniejszym zaaplikowaniu aktywności fizycznej. Do udziału w doświadczeniu zaproszono dziesięciu palaczy, którzy przed badaniem nie paliły papierosów poprzez 15 godz.. Następnie uczestnicy poprzez 10 min. korzystali z ergometrów rowerowych. Następnym etapem była prezentacja fotografii przedstawiający towary tytoniowe, w tym samym czasie badano czynność mózgu palaczy dzięki rezonansu. W tej samej ekipie, w okresie drugiego badania palacze także oglądali zdjęcia, nie wykonywali jednak przedtem ćwiczeń. U osób, które nie ćwiczyły widok papierosa nasilał aktywność obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Po wykonaniu ćwiczeń te same obszary nie były już aktywne, a palący przyznawali, iż czuli mniejszą chęć do palenia. Najprawdopodobniej aktywność fizyczna podnosi poziom hormonu dopaminy, co minimalizuje ochotę na zapalenie papierosa. Wysiłek powiększa ponadto przepływ krwi w obszarach mózgu mniej odpowiedzialnych w odczuwanie przyjemności. Zdaniem naukowców te badania to następne potwierdzenie tego, iż aktywność fizyczna przynosi korzyść funkcjonowaniu całego organizmu, pozwala zwiększyć jego wydolność, zapobiegać chorobom i procesowi starzenia, a również uwolnić się od szkodliwego nałogu. mz sciencedaily.com