Czy można polubić dentystę? - definicja

Co znaczy: Dentofobia, a więc lęk przed dentystą, to rodzaj paraliżującego strachu, który stanowi poważną przeszkodę w podjęciu decyzji o wizycie w gabinecie stomatologicznym. Jego powody mogą tkwić w negatywnych doświadczeniach z przeszłości, obawie przed bólem czy poczuciem bezsilności i braku kontroli w trakcie zabiegów stomatologicznych. Jak wynika z badań, wielu Polaków boi się chodzić do dentysty – aż dla 46% obawa przed bólem jest przyczyną braku wizyt kontrolnych u stomatologa. Wizyta w gabinecie stomatologicznym nie musi wiązać się ze strachem, bólem i nieprzyjemnymi doświadczeniami. Z jednej strony współczesne techniki dentystyczne pozwalają wyeliminować ból, a z drugiej wizytę można odbyć w gabinecie przyjaznym pacjentowi. JAK Zwalczyć STRACH – 10 SPOSOBÓW NA PRZYJAZNĄ WIZYTĘ U DENTYSTY: 1. Nie bój się wyrazić strachu przed dentystą. Zwyczajnie porozmawiaj z nim o swoich obawach i lękach. 2. Omów z dentystą poszczególne fazy leczenia, poproś o ich opisanie. Nieświadomość tego, co się z tobą dzieje na fotelu dentystycznym może być paraliżująca. 3. Poproś dentystę, by na bieżąco informował cię o poszczególnych czynnościach. Uczestniczenie w decyzjach dotyczących procesu leczenia zmniejszy twoje poczucie niepewności. 4. Pamiętaj o nowoczesnych środkach znieczulających. Porozmawiaj o nich ze swoim stomatologiem i razem wybierzcie idealny dla ciebie. 5. Ustal z dentystą mechanizm sygnalizacji przerwania zabiegu STOP (na przykład przez podniesienie ręki). Będziesz czuł się pewniej, wiedząc, iż masz kontrolę i sposobność przerwania zabiegu. Z sygnału tego możesz także używać, jeśli chcesz napić się wody albo chwilę odpocząć. 6. Weź ze sobą walkmana albo diskmana z muzyką, która cię uspokaja. W poczekalni albo w trakcie zabiegu możesz słuchać muzyki poprzez słuchawki. 7. w trakcie oczekiwania na wizytę możesz wykorzystać wybraną technikę relaksacyjną, ((na przykład przypomnij sobie, jaki widok towarzyszył ci w trakcie w najwyższym stopniu udanego urlopu. Dlatego uspokoisz się, a sam przychodnia dentystyczny nie będzie kojarzył się tylko ze stresem. 8. Zaplanuj adekwatnie przedtem własną wizytę u dentysty. Wybierz spokojny, niestresujący dzień. Pamiętaj, iż wizytę zawsze możesz odwołać i przenieść na dogodny dla ciebie termin. 9. Pamiętaj, iż nie tylko ty masz obawy przed wizytą w gabinecie stomatologicznym. Nie to jest żaden przyczyna do wstydu czy zażenowania. 10. Pamiętaj, iż zawsze możesz zwrócić się do specjalisty – psychoterapeuty, który stosując profesjonalne sposoby terapii, pomoże pokonać dentofobię