Słodycz zawarta w owocach i ich działanie oczyszczające... - definicja

Co znaczy: Drugim, w okolicy kwasów zawartych w owocach, szkodliwym dla zębów składnikiem owoców są cukry. Słodkie dary natury to źródło cukrów prostych, które są bardziej korzystne dla organizmu, lecz i lepiej się wchłaniają, czyli szybciej oddziałują na zęby. W tym wypadku trzeba pamiętać nie tylko o umyciu zębów albo co najmniej przepłukaniu ich po zjedzeniu owoców, lecz w pierwszej kolejności o tym, iż całodzienne podjadanie jest o sporo bardziej szkodliwe, niż zjedzenie na przykład pół kilograma czereśni w trakcie jednego posiłku. Podobnie jest z sokami owocowymi, które – nie łudźmy się, są sztucznie dosładzane. Jeżeli już je pijemy – wypijmy od razu całą porcję dzienną, a więc ok. szklanki. Nie sączmy ich poprzez cały dzień, soki zastąpmy wodą i niesłodzoną herbatą. – objaśnia Agnieszka Szygenda, lek. stom., właścicielka poznańskiego centrum stomatologii "Orident" – Długookresowe poddawanie zębów działaniu cukrów owocowych jest o sporo gorsze niż na przykład zjedzenie połowy tabliczki czekolady na raz. Soki owocowe z kartonów i butelek mają negatywną kwasowość – obniżają pH śliny, a kwaśny odczyn śliny nie jest w stanie zneutralizować kwasów wytwarzanych poprzez bakterie próchnicotwórcze niszczące zęby. Rozwiązaniem może tu być picie soków poprzez słomkę, co ogranicza kontakt napoju bezpośrednio ze szkliwem. – dodaje dr Agnieszka Szygenda – Bardzo niedobrym nawykiem jest ponadto rozcieńczanie soków wodą – małe dzieci, które poprzez cały dzień popijają właśnie takie napoje, o sporo częściej mają próchnicę butelkową, a dzieci starsze - odwapnienia na szkliwie (białe zmętnienia). Dlatego najlepiej już od najmłodszych lat nauczyć dziecko picia wody, a sok traktować jako nagrodę – wypijaną w całości od razu na przykład przy obiedzie. Owoce mają także działanie oczyszczające. Np. twarde jabłka pomagają usunąć osad z zębów, a ich jedzenie jest istotne w szczególności w razie dzieci z mleczakami i uzębieniem mieszanym. Oczywiście jedzenie jabłek nie może zastąpić codziennej higieny – aczkolwiek ciągle pokutuje opinia, iż zjedzenie jabłka wieczorem może zastąpić szczotkowanie. Nic bardziej mylnego – owoce te zawierają przecież i kwasy, i cukry. Zresztą są owoce, które pozwalają ocenić, czy dziecko, na przykład rano, przyłożyło się do mycia zębów. To jagody. Okazuje się, iż barwią one na fioletowo nie same zęby, tylko osad, a wiec jeżeli dziecko nieprecyzyjnie wyszorowało zęby – będzie miało fioletowy uśmiech, jeżeli dobrze – kolor nie zmieni się znacznie. I na koniec istotna wiadomość – osoby, które właśnie skończyły zabieg profesjonalnego wybielania zębów nie mogą delektować się owocami. Kilka dni po zabiegu obowiązuje tak zwany biała dieta, czyli niezawierająca między innymi owoców. Warto o tym pamiętać, ponieważ w tym wypadku uleganie owocowym pokusom może zupełnie zniweczyć sukces wybielania. TH; źródło: www.nonproblemo.pl