Świąteczna dieta dobra dla zębów? - definicja

Co znaczy: Wielkanocny stół jak co roku ugina się od jajek, bab, czekoladowych króliczków, marcepanu i słodkich mazurków. Część z tych smakołyków może zaszkodzić naszym zębom, a część wręcz przeciwnie – może im pomóc. – W okresie świąt możemy zapomnieć o reżimie dietetycznym, lecz jeżeli zapomnimy o higienie zębów, konsekwencje mogą być opłakane – mówi stomatolog, dr Mariusz Duda. Świąteczne potrawy bogate w wapń Co łączy świąteczny sernik i jajka ze śniadania wielkanocnego? Oba zwierają spore ilości wapnia, a więc minerału, który idealnie wzmacnia zęby i ich szkliwo. Jajko zawiera przeciętnie 46 mg wapnia, natomiast 100 g twarogu, podstawowego składnika sernika, aż 83 mg! Dzięki wapniowi zęby stają się odporniejsze, mniej podatne na próchnicę i paradontozę. natomiast amerykańscy badacze dowiedli, iż twaróg pomaga w wybielaniu zębów, a wprowadzenie go do diety uodparnia je a przebarwienia. – Dieta bogata w wapń wzmacnia zęby i cały układ kostny. Dlatego chronią przed osteoporozą, która dotyka także kości szczęki – dodaje dr Duda z Kliniki Implantologii i Stomatologii Estetycznej Duda Clinic. Po mazurku i kawie umyj zęby! Na stole świątecznym w okolicy potraw bogatych w wapń znajdziemy niestety produkty bogate w cukry. Tutaj pułapką mogą być mazurki (szczególnie te z kajmakiem), świąteczne baby i niezliczona liczba czekoladowych zajączków. Z racji na sporą liczba cukrów te przysmaki mogą wywołać postęp próchnicy i osłabić zęby. Problem tkwi w tym, iż stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii, które produkują z niego kwasy niszczące zęby. - Warto pamiętać, iż nie liczba zjadanych słodyczy szkodzi naszym zębom, a to ile czasu cukier ma kontakt z zębami. Dlatego po słodkim deserze powinno się jak najszybciej umyć zęby, szczególnie, jeżeli piliśmy do tego kawę, ponieważ ta natomiast skutkuje przebarwienia. Zęby należy wyszczotkować do 15 min. po wypiciu kawy albo czerwonego wina – po tym czasie substancje zawarte w kawie sprawiają, iż nasze zęby żółkną – tłumaczy dr Duda