Witamina C chroni dziąsła - definicja

Co znaczy: Wit. C pomaga w gojeniu ran i zmniejsza szkody wyrządzane poprzez wolne rodniki we krwi. Spore braki w organizmie witaminy C mogą sprzyjać powstawaniu chorób dziąseł, miejscowego, samoistnego krwawienia, uszkodzenia naczyń krwionośnych, złego gojenia i odnawianie się ran, rozpulchnienie dziąseł i trudności w leczeniu zakażeń. Brak witaminy C może powodować nadmierną kruchość naczyń włosowatych. W celu uzupełnienia barków witaminy C, prócz sztucznej suplementacji, należy zmienić nawyki żywieniowe i wzbogacić dietę o owoce i warzywa. Szczególnie wiele witaminy C zawierają cytrusy: cytryny, pomarańcze, grapefruity. Pośród innych owoców można wymienić kiwi, melony, ananasy, porzeczki i truskawki. Konsekwencje braku witaminy C mogą być znacząco bardziej dotkliwe dla człowieka, przyczyniając się do powstawania bólów mięśni, stawów i kości (rezultat krwawień), patologicznych złamań, ogólnego osłabienia, słabego gojenia ran. U człowieka symptomy awitaminozy C pojawiają się po ok. 70 dniach diety pozbawionej kwasu askorbinowego. W dawnych czasach zapadali na nią marynarze, mieszkańcy obleganych twierdz, i więźniowie. Aktualnie dotyczy przeważnie małych dzieci i niemowląt karmionych sztucznie dietą pozbawioną dostatecznej ilości witaminy C, na którą mają większe zapotrzebowanie. inf. wł