10 rad jak opanować lęk przed dentystą - definicja

Co znaczy: Jeżeli lęk jest poważną przeszkodą przed tym, aby odwiedzić przychodnia stomatologa, koniecznie zapoznaj się z poniższymi poradami. 1. Umów się na wizytę wstępną. Dentysta dokona oceny stanu zdrowia j. ustnej i zaplanuje dalsze leczenie. Poznacie wzajemne obawy i oczekiwania – to absolutna podstawa do dalszej współpracy między lekarzem i pacjentem. 2. O pomoc w wyborze odpowiedniego lekarza poproś rodzinę i przyjaciół. Unikaj rozmów o leczeniu stomatologicznym, z tymi, którzy na skutek lęku również niezbyt chętnie odwiedzają dentystę. 3. Poproś dentystę o omówienie wszystkich etapów leczenia. Znając szczegóły planowanej terapii będziesz aktywnie uczestniczyć w podejmowaniu decyzji. 4. Zaplanuj wizytę dziennie, gdzie nie masz do załatwienia spraw, mogących być dodatkowym źródłem stresu. 5. Nie wstydź się wyrazić strachu i obaw przed lekarzem. Nie jesteś jedyną osobą z podobnymi obawami. Precyzyjnie o nich opowiedz, szczerze porozmawiaj. 6. Spytaj o wszelakie dostępne metody znieczuleń, spróbuj razem z lekarzem wybrać ten najwłaściwszy dla siebie. 7. Poproś lekarza aby informował Cię na bieżąco o wszelkich podejmowanych czynnościach. Uzyskanie takich informacji zmniejszy twoje poczucie niepewności. 8. Ustal wspólnie z dentystą mechanizm, w jakim będziesz sygnalizować konieczność przerwania zabiegu (na przykład przez podniesienie ręki). Zwiększy on poczucie bezpieczeństwa i da poczucie wpływu na przeprowadzany zabieg. 9. W trakcie oczekiwania na wizytę zastosuj wybraną i efektywną twoim zdaniem technikę relaksacyjną. 10. Jeżeli z żaden sposób nie jesteś w stanie opanować albo nawet zmniejszyć odczuwanego lęku przed stomatologiem, udaj się do psychoterapeuty